BIOLOGICAL CLOCK

เป็นช่วงเวลาของ "ตับ"

ควรนอนหลับพักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงเวลานี้ ตับจะหลั่งสารมีราโทนิน (meratonine) เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย นอกจากร่างกายจะหลั่งมีราโทนินประจำแล้ว ยังหลั่งสารเอนรฟิน (endrophin) ออกมาด้วย จึงไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว 

หน้าที่หลักของตับคือ ขจัดสารพิษในร่างกาย 

หน้าที่รองคือ ช่วยไตในการดูแลเส้นผม ขน เล็บ และช่วยกระเพาะย่อยอาหาร กรณีกินบ่อย ๆ ตับจะช่วยหลั่งน้ำย่อยออกมาในกระเพาะอาหาร